发病时间：不清楚
老人家晚上老是失眠怎么办
补充说明：老人家晚上老是失眠怎么办
a******W 2021-12-29 16:20
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精选回答(1)
老人家晚上老是失眠可以考虑采取饮食调理、中药调理、针灸治疗、认知行为疗法等方法来改善症状。如果失眠情况持续不改善，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，摄入有助于睡眠的食物如香蕉、牛奶等，辅助改善睡眠质量。适用于因饮食不当导致的轻度失眠患者。
2.中药调理
根据中医辨证施治原则，选择具有安神助眠功效的中药材如黄连、龙骨等配制汤剂服用。针对体质虚弱引起的心悸不宁、失眠多梦等症状效果较好。
3.针灸治疗
针灸可调节大脑神经功能紊乱，缓解焦虑紧张情绪。选取百会穴、三阴交等穴位进行电针刺激。对于存在长期压力大、思虑过度所致失眠者有积极帮助。
4.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变个体对失眠的认知和应对策略，减少其对睡眠的担忧和干扰。由专业心理医生引导完成一系列放松训练及认知重构活动。适合于因不良睡眠习惯或过度担心失眠而导致持续性失眠的人群。
需要注意的是，上述提及的所有治疗方法都需要在专业人士指导下进行，并且应确保老年人身体健康状况允许下实施相应措施。同时，建议定期评估和调整治疗方案以达到最佳效果。
2024-02-26 04:31
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
