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入睡困难失眠是什么原因
补充说明：入睡困难失眠是什么原因
a******W 2021-12-29 16:20
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入睡困难失眠常见原因包括心理压力、作息紊乱、环境干扰及身体不适等，多数情况通过调整可改善。心理因素如焦虑紧张会让大脑持续兴奋；睡前使用电子设备、咖啡因摄入或作息不规律会打乱睡眠节律；卧室光线噪音、温度不适也易影响入睡；部分身体疾病或药物影响同样可能干扰睡眠。若长期存在且影响日间状态，建议就医排查，日常保持规律作息与放松习惯有助于睡眠恢复。
2026-02-27 06:05
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
