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喝什么茶不失眠

发病时间：不清楚

补充说明：喝什么茶不失眠

2021-08-18 17:24

失眠普洱茶刺五加茶茶叶茶碱睡眠大枣龙眼莲子百合

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精选回答(1)

侯婷婷主治医师吉安市第三人民医院三甲

擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症

提问

喝普洱茶、刺五加茶和苦荞茶不会失眠。一般的茶叶里都含有较多的茶碱和茶多酚，这两种物质都会刺激中枢神经系统，使失眠患者处于兴奋状态，反而加重了失眠。而普洱茶比较温和，其中含有的茶碱和茶多酚非常少，一般不会引起中枢神经系统兴奋。另外，刺五加茶和苦荞茶含有中药成分，有助于睡眠。也可以用大枣、龙眼、莲子、百合等养心安神的食物泡水，代替茶来喝。建议患者最好在白天喝茶，避免晚上喝茶。

2021-09-07 09:55

疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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