发病时间：不清楚
补充说明：吃什么帮助睡眠缓解失眠的小方法
2021-09-10 16:17
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对于失眠患者，吃以下食物能够帮助睡眠缓解失眠，具体如下：小米粥含有丰富的氨基酸，有利于改善神经细胞的营养吸收，从而改善睡眠。牛奶含有丰富的色氨酸和肽类，能够增加胰岛素分泌吸收，从而对失眠起到作用。党参、红枣和当归等中药也有较好作用。这些都是帮助睡眠缓解失眠的小方法。但是如果失眠持续不缓解的话，建议尽早到精神心理科就诊，做进一步的检查明确原因，接受系统的治疗。
2021-10-08 11:51
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
