发病时间：不清楚
补充说明：一到晚上心慌睡不着觉怎么办
2021-09-22 19:44
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晚上心慌睡不着觉是神经衰弱导致。长时间劳累，或心情不好，到睡觉前胡思乱想，心情不能平静，交感神经兴奋性增高，越睡不着，越心慌，越睡不着，形成恶性循环。日常生活中要放松心情，调整好工作生活规律，睡前不看激情戏，不过度兴奋，不喝浓茶、咖啡，睡眠宽松，放松四肢肌肉，保持松弛状态，降低交感神经兴奋性，能尽快入睡，消除心慌。
2021-09-28 13:06
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
