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长期失眠睡不着觉是什么原因
补充说明：长期失眠睡不着觉是什么原因
a******W 2022-01-04 19:48
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精选回答(1)
长期失眠睡不着觉可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、脑功能紊乱等疾病导致的，需针对具体病因进行治疗。建议患者及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况，导致大脑和身体未能得到充分休息，从而影响日常生活。这可能是由于多种因素如压力、不良生活习惯等引起的。认知行为疗法是一种常用的非药物治疗方法，旨在改变患者对失眠的认知和行为反应，通常包括放松训练、刺激控制和睡眠限制等策略。
2.焦虑症
焦虑症是一种心理障碍，会导致过度担忧和紧张，进而引起失眠。这是因为焦虑状态使得大脑皮层处于高度兴奋状态，难以进入深度睡眠。抗焦虑药是治疗焦虑症的主要手段之一，通过调节神经递质平衡来缓解症状。常用药物有苯二氮卓类（、阿普唑仑）和非苯二氮卓类（文拉法辛、舍曲林）等。
3.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些都可能干扰正常的睡眠模式。这是由于抑郁状态下大脑内神经递质失衡，尤其是5-羟色胺和去甲肾上腺素的减少。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是治疗抑郁症的首选药物，例如氟西汀、帕罗西汀等，这类药物可以增加突触间隙中5-羟色胺的浓度，改善抑郁症状的同时也有助于改善睡眠质量。
4.慢性疼痛
慢性疼痛可能导致入睡困难或频繁醒来，因为持续的身体不适会影响睡眠的深度和质量。这是由于慢性疼痛状态下，人体内的应激激素皮质醇水平升高，导致中枢神经系统处于警觉状态。非甾体抗炎药是非处方止痛药的一种，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，具有解热镇痛的作用，可减轻慢性疼痛，有助于改善睡眠质量。
5.脑功能紊乱
脑功能紊乱指的是大脑神经元活动异常，可能会干扰睡眠调节机制，导致失眠。这是由于脑功能异常时，大脑内部的信息传递和整合出现故障，影响了睡眠觉醒周期的正常运作。脑电图是诊断脑功能紊乱的重要工具之一，能够记录大脑电信号的变化，帮助识别异常放电模式。通过分析脑电图结果，医生可以判断是否存在睡眠障碍或其他相关问题。
建议保持规律的生活作息，每天按时睡觉和起床，以建立健康的睡眠节律。必要时，可以在睡前进行放松练习，如深呼吸或冥想，以促进更好的睡眠。
2024-02-10 07:02
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
