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前臂怎么拉伸
补充说明：前臂怎么拉伸
2021-09-30 13:58
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精选回答(2)
前臂可以通过腕关节背伸、掌指关节屈曲、尺侧偏、桡侧偏、旋后等方法进行拉伸。
1.腕关节背伸：患者可以将手掌放在桌面上，然后用另一只手抓住手腕，向后拉动，使腕关节处于完全背伸的状态。这样能够有效地放松腕部的肌肉，缓解疼痛的症状。
2.掌指关节屈曲：患者还可以通过掌指关节屈曲的方法来进行拉伸，具体是让患者保持坐姿，然后将一只手的手心向上，另一只手的大拇指和食指轻轻按压在患者的掌指关节上，并且逐渐向下用力，直到感觉到明显的酸痛感为止。
3.尺侧偏：患者也可以采取尺侧偏的方式进行拉伸，即患者保持坐位或仰卧位，然后将患肢外展，肘关节微屈，前臂中立位，掌心朝下，手指自然弯曲，然后使用健侧手握住患侧手腕，将其向内旋转并向外倾斜，以增加尺神经的张力，从而达到拉伸的效果。
4.桡侧偏：患者还可以采取桡侧偏的方式进行拉伸，即患者保持坐位或仰卧位，然后将患肢外展，肘关节微屈，前臂中立位，掌心朝下，手指自然弯曲，然后使用健侧手握住患侧手腕，将其向外旋转并向内倾斜，以增加桡神经的张力，从而达到拉伸的效果。
5.旋后：患者还可以采取旋后的姿势来拉伸前臂，即患者坐在椅子上，将手臂向前伸直，然后用手掌撑住桌子，身体稍微向前倾，接着将手臂缓慢地向后旋转，直到感到轻微的牵拉感为止。
需要注意的是，在进行上述操作时，需要由专业的医生进行指导，避免自行操作，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-22 07:08
举报前臂拉伸需要患者采取站立姿势，两侧上肢自然下垂，双手握紧适当重量，指示患者弯曲肘关节保持90度姿势10-15秒，然后将其放下。每天可进行4-5组，每组8-10组。此外，还可以指导患者采取站立姿势，两侧上肢自然下垂，双手持适当重量的重物，保持肘部伸直，并指导患者缓慢向上抬起上肢，使肩关节保持90度，持续10-15秒。
2021-11-01 15:14
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前臂细小、短缩并向尺侧倾斜，桡骨头脱位，前臂旋转功能受限等都是先天性尺骨缺如疾病的临床症状之一。
症状起因：本病是由手臂外伤引起，不同的暴力因素可以引起不同类型的骨折： 1、直接暴力：多见于打击或机器伤，骨折为横行或粉碎型，骨折线在同一平面。 2、间接暴力：跌倒时手掌着地，暴力向上传导致桡骨中或上1/3骨折，残余暴力通过骨间膜斜向下传导至尺骨，造成尺骨骨折，故尺骨骨折线较桡骨骨折线低。桡骨骨折多为横行或锯齿状，尺骨多为短斜型。 3、扭转暴力：跌倒时身体向一侧倾斜，前臂同时受到纵向传导和旋转扭力的作用，发生尺桡骨螺旋型双骨折。骨折线方向一致，多有尺骨内上斜向桡骨外下。
可能疾病： 先天性尺骨缺如
常见检查：
就诊科室：营养科
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