发病时间：不清楚
怎样可以瘦脸上的肉肉的运动
补充说明：怎样可以瘦脸上的肉肉的运动
a******W 2022-01-05 15:59
我要咨询
精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
问题疾病瘦脸上的肉肉可以通过面部肌肉运动训练、面部淋巴引流按摩、饮食控制与调整、面部吸脂术等治疗措施来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.面部肌肉运动训练
通过一系列针对面部肌肉的锻炼动作来增强肌肉力量和紧致度，如咀嚼口香糖、吹气球等。增加面部血液循环，促进代谢废物排出，从而达到减少脸部脂肪积聚的效果。具体表现为提高新陈代谢速率，消耗多余热量及脂肪。
2.面部淋巴引流按摩
采用特定手法对颈部、下巴等部位进行轻柔按压和拉伸，每周至少两次，每次十五至二十分钟。刺激淋巴循环，帮助排毒排水，缓解因水肿引起的面部肥胖。具体机制是通过按摩刺激淋巴液流动，促进体内废物和水分的排泄。
3.饮食控制与调整
合理安排日常膳食结构，减少高热量食物摄入，增加蔬果比例；并保持规律进餐习惯。长期坚持可有效改善消化系统功能，促进食物吸收与利用，进而影响体重分布。具体表现为优化肠胃环境，提升机体消化吸收能力。
4.面部吸脂术
在局部麻醉下使用专业设备从面部深层脂肪层抽取脂肪组织，通常需要多次治疗才能达到理想效果。手术旨在移除堆积于面颊、下颌等处的多余脂肪以塑造更柔和线条。其作用机制在于减少皮下脂肪细胞数量，但不影响其他组织结构。
建议采取均衡饮食与适量运动相结合的方式管理体重，避免过度依赖某一种方法而忽略整体健康。同时注意休息，保证充足睡眠时间，有助于维持正常生物钟和内分泌状态，有利于身体健康。
2024-04-10 04:12
举报相关问题
向医生提问
积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
典型症状： 肚子疼
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
