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芭乐番石榴的功效与作用
补充说明：芭乐番石榴的功效与作用
2021-06-08 16:10
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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芭乐又名番石榴，具有较高的营养价值，富含维生素、蛋白质、膳食纤维及多种矿物质，具有促进消化、美容养颜、保护心血管等功效。
1、促进消化
芭乐又名番石榴，含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2和多种矿物质，如钙、磷、铁等，能够促进胃肠蠕动，帮助消化，从而达到润肠通便、预防便秘的功效。
2、美容养颜
番石榴中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，可以抑制人体内黑色素的生成，从而达到美容养颜的效果。
3、保护心血管
番石榴中含有丰富的钾元素，可以促进身体的血液循环，降低血压、血脂，有助于保护心血管健康。此外，番石榴还含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，降低食欲，从而减少人体对脂肪的吸收，有利于减肥。
除上述功效作用外，番石榴还具有保护皮肤、清热止渴等作用。此外，日常生活中，患者应适量食用番石榴，避免过量食用导致腹痛、腹泻等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-08 15:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
