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秋葵油的功效与作用及食用方法
补充说明：秋葵油的功效与作用及食用方法
2021-07-02 18:33
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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秋葵油具有补充营养、辅助改善便秘、保护胃黏膜等功效，可以直接食用。
1、补充营养
秋葵油含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，维持身体的正常代谢。
2、辅助改善便秘
秋葵油中含有丰富的膳食纤维，适当食用能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，能够辅助改善便秘引起的大便干结、排便困难等症状。
3、保护胃黏膜
秋葵油是由新鲜的秋葵果实压榨而成，其中含有丰富的果胶、维生素等营养成分，适当食用能够起到保护胃黏膜的作用，有利于胃肠道的消化和吸收。
除此之外，秋葵油还具有辅助降低胆固醇的功效，但食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2021-09-03 11:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
