发病时间：不清楚
身上有脂肪瘤做什么运动可以消除
补充说明：身上有脂肪瘤做什么运动可以消除
a******W 2022-01-07 14:33
我要咨询
精选回答(1)
李帆 副主任医师 晋中市第一人民医院 三甲
擅长：擅长领域：掌握最新的肺癌，乳腺癌，胃肠道肿瘤，妇科肿瘤等恶性肿瘤的诊疗知识，善于与患者沟通，指导患者健康饮食
提问
身上有脂肪瘤可以采取游泳、跳绳、跑步、转呼啦圈等运动进行改善，但并不能达到消除的目的。如果脂肪瘤持续增大或伴有不适症状，建议及时就医进行手术切除。
1.游泳
游泳是一项全身性运动，通过水压作用于身体，有助于促进血液循环，减少脂肪堆积。因为游泳属于有氧运动，能够消耗体内多余的热量，从而起到减肥的作用，对脂肪瘤有一定的消除效果。
2.跳绳
跳绳是一种度、低冲击力的有氧运动，每次持续时间可根据个人体质调整，每周至少3-4次。跳绳锻炼可提高心肺功能及代谢水平，并促进脂肪燃烧；对于局部脂肪积聚所致的体表肿块具有积极影响。
3.跑步
建议患者选择户外空气良好的环境进行慢跑，如公园等地，每次持续20-30分钟。慢跑过程中人体处于一种较为紧张的状态，此时交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，会抑制合成脂肪的能力，同时加快新陈代谢速度，使脂肪转化为能量被消耗掉。
4.转呼啦圈
转呼啦圈时应保持腰部以上部位不动，让呼啦圈顺着胯骨往下滑动，再由腰侧往上提拉，如此反复操作即可。转呼啦圈能有效刺激腹部脂肪层，加速脂肪燃烧并逐渐消耗掉，长期坚持下来也能达到瘦身目的。
需要注意的是，上述运动并不能直接消除脂肪瘤，若发现脂肪瘤增长过快或者出现疼痛等症状，应及时就医，在医生指导下通过手术切除的方式进行处理。
2024-04-16 00:07
举报相关问题
向医生提问
脂肪瘤是大肠内常见的非上皮性良性肿瘤，以近侧结肠多见，尤以盲肠为甚。
相关医院
