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多梦半睡半醒怎么回事
补充说明：多梦半睡半醒怎么回事
a******W 2022-01-12 14:56
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多梦伴半睡半醒，多与睡眠浅、易被唤醒有关，常见于压力大、作息紊乱或睡前过度用脑，多数属暂时性睡眠波动。睡眠周期中浅睡比例偏高时，梦境记忆更清晰，人也会感觉似睡非睡。保持规律作息、睡前减少刺激、卧室安静遮光，有助于改善。若持续较久或白天困倦明显，建议就医评估，个体差异较大，不必过度担忧。
2026-06-26 09:18
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
