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怎么样才可以不癔症
补充说明：怎么样才可以不癔症
a******W 2022-01-12 14:56
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
癔症的治疗可以采取认知行为疗法、心理教育与支持治疗、放松训练、运动疗法、生物反馈治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式及行为习惯。此方法有助于纠正对自身身体功能的不合理信念，减少因焦虑引起的不适感。
2.心理教育与支持治疗
通过提供关于疾病的知识、应对策略以及社会资源的信息，帮助患者建立积极的心态和自我管理能力。增加患者对疾病的了解和控制感，减轻因无知而加剧的紧张情绪。
3.放松训练
放松训练包括一系列指导性练习，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等，在安静环境中定期进行。这些技巧可以帮助缓解紧张和压力，从而减少因应激反应导致的身体症状。
4.运动疗法
运动疗法涉及规律性的体力活动，如散步、瑜伽或温和的力量训练，根据个体差异制定个性化计划。锻炼有助于释放内啡肽，改善血液循环，促进身心连接，对于缓解由生活压力造成的躯体化症状有益。
5.生物反馈治疗
生物反馈治疗是通过监测身体生理指标（如心率、血压）并向患者展示这些数据来帮助他们学习控制这些指标的方法。这有助于提高患者对自己的身体状态的认识和控制力，从而减少因未知原因产生的焦虑感。
此外，建议患者保持良好的睡眠质量，因为充足的休息有助于恢复身体机能，减少因睡眠不足引起的疲劳症状。饮食方面，宜选用富含维生素B群的食物，如全谷类食品，可辅助神经系统功能，有利于缓解相关症状。
2024-04-01 11:41
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分离(转换)性障碍[dissociative(conversion )disorders]是一类由明显精神因素如重大生活事件、内心冲突、情绪激动、暗示或自我暗示，和作用于易病个体所导致的以解离和转换症状为主的精神疾病。解离症状又称为癔症性精神症状，是指病人部分或完全丧失对自我身份的识别和对过去的记忆，而表现为意识范围缩小、选择性遗忘或精神暴发等。转换症状又称为癔症性躯体症状，是指病人将遭遇无法解决的问题和冲突时所产生的不快，以各种各样躯体症状的方式表现出来。它可以出现类似任何疾病的症状表现，故有人把癔症喻为“伟大的疾病”或“疾病模仿家”。主要表现为各种各样的躯体症状，意识范围缩小，暗示性强，选择性遗忘或情感爆发等精神症状，但不能查出相应的器质性损害作为其病理基础。
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