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每天晚上睡觉多梦是怎么回事
补充说明：每天晚上睡觉多梦是怎么回事
a******W 2022-01-12 14:55
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每天晚上睡觉多梦可能是睡眠环境不佳、睡前过度兴奋、睡前饮酒、睡前摄入咖啡因、焦虑症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳如光线过亮、噪音过大、温度过高或过低等，会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而引起失眠多梦。睡前适当进行舒缓的运动，如散步、慢走等有助于缓解压力和紧张情绪，进而改善睡眠质量。
2.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会使大脑神经细胞处于高度活跃状态，导致入睡困难和多梦。睡前可以听一些轻柔舒缓的音乐帮助放松心情，促进睡眠。
3.睡前饮酒
睡前饮酒会导致中枢神经系统抑制作用减弱，出现入睡困难、多梦易醒等症状。睡前应尽量避免饮用含有酒精的饮料，以保证充足的睡眠时间。
4.睡前摄入咖啡因
睡前摄入咖啡因会影响脑内神经递质的平衡状态，使大脑保持清醒状态，影响睡眠质量。睡前应避免食用含咖啡因的食物或饮品，例如可乐、巧克力等。
5.焦虑症
焦虑症患者由于长期存在心理压力大、精神紧张等问题，容易导致植物神经功能紊乱，进而诱发失眠多梦的现象。可在医生指导下服用抗焦虑药物进行调理，比如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。
针对失眠多梦的症状，建议定期进行睡眠监测，以评估睡眠质量和模式。必要时，可咨询专业医师是否需要进行心理咨询或行为疗法来改善睡眠质量。
2024-03-07 23:17
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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