发病时间：不清楚
蛙跳以后大腿疼肌肉那硬的怎么办
补充说明：蛙跳以后大腿疼肌肉那硬的怎么办
a******W 2025-09-30 09:55
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
蛙跳后大腿疼可以考虑肌肉拉伤、急性期冷敷、超声波治疗、肌肉放松训练、非甾体抗炎药等方法进行治疗。如果疼痛持续不缓解或影响日常活动，建议咨询专业医疗人员进行评估和治疗。
1.肌肉拉伤
肌肉拉伤后可以遵医嘱使用弹性绷带加压包扎、固定制动的方式处理。也可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛药物缓解疼痛。以上方法适用于轻微至中度肌肉拉伤，严重者需遵照医师意见调整。
2.急性期冷敷
在发生损伤48小时内，可采取间歇性冷敷的方法来减少肿胀和炎症反应。具体是将冰块放入塑料袋中，然后用毛巾包裹起来，每次冷敷15-20分钟，每日3-4次。此方法适合于急性期以减轻肿胀为目的时使用。
3.超声波治疗
超声波治疗通过特定频率的声波作用于受损区域，改善血液循环和组织修复过程。治疗通常由物理治疗师指导，在医院或诊所进行。该方法用于促进软组织愈合及功能恢复，对于轻至重度肌肉损伤效果较好。
4.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括渐进式伸展练习和松弛技巧，旨在提高肌肉柔韧性和减少紧张感。建议患者每天进行多次，并根据个人情况调整难度。针对因过度运动引起的肌肉紧张和僵硬具有积极作用。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片可通过抑制前列腺素合成来减轻疼痛和肿胀。剂量和频次要依据医嘱确定。这类药物可用于缓解轻至中度的肌肉疼痛和不适。长期或过量使用可能引起消化道副作用，须谨慎使用。
在进行蛙跳后出现大腿肌肉疼痛和局部硬度增加时，应立即停止任何可能导致进一步损伤的活动，休息患处。同时，保持适当的营养摄入，尤其是蛋白质和维生素D，有助于支持肌肉修复过程。
2025-09-30 09:55
举报向医生提问
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
大风丸
舒筋活血，补虚祛风。用于腰腿疼痛，四肢麻木，半身不遂，筋骨酸困。
独活止痛搽剂
止痛，消肿，散瘀。用于小关节挫伤，韧带、肌肉拉伤及风湿痛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
对乙酰氨基酚口服溶液
用于小儿普通感冒或流行性感冒引起的发热，也用于缓解轻中度疼痛，如关节痛，偏头痛，头痛，肌肉痛，牙痛，神经痛。
