发病时间：不清楚
运动到腿酸痛是好现象吗
补充说明：运动到腿酸痛是好现象吗
a******W 2025-10-16 09:32
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
运动后出现轻微的肌肉酸痛是一种正常的生理反应，通常表明身体正在适应运动负荷。
这是因为在运动过程中，肌肉会受到一定的刺激和损伤，导致肌肉纤维微小撕裂，进而引发炎症反应和肌肉酸痛的感觉。适度的肌肉酸痛有助于促进血液循环和新陈代谢，加速恢复和修复受损的肌肉组织，提高身体的耐力和适应能力。但若症状持续不退或加剧，可能存在过度训练或潜在的健康问题，需注意观察并咨询专业人员。
如果运动强度过大、时间过长或者超出个人体能承受范围，可能会引起腿部肌肉乳酸堆积过多，从而导致腿部肌肉酸痛的现象发生。
在运动时，应逐渐增加运动强度和时间，以避免过度疲劳和受伤。同时注意适当的休息和恢复，保持均衡饮食，以支持身体适应运动负荷。
2025-10-16 09:32
举报向医生提问
因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
