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因为自己做错了事，每天活在自责和后悔中
补充说明：因为自己做错了事，每天活在自责和后悔中
2023-08-10 19:01
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
因为自己做错了事情，每天活在自责和后悔中的人群，通常是由于过度自卑、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等原因所导致，多会出现情绪低落、对事物缺乏兴趣、思维迟缓等症状，可在医生的指导下使用心理治疗或药物治疗等方式进行改善。
一、原因
1、过度自卑：可能是由于过度自卑导致做错事情，给自己施加的心理压力过大，从而出现做错了事情，每天都在自责和后悔的现象。
2、抑郁症：如果患者患有抑郁症，可能会出现情绪低落、自责自罪等症状，从而导致患者出现做错了事情，每天都在活在自己的议论中。
3、焦虑症：通常是由于遗传、社会因素等原因所引起，做错事情后可能会导致焦虑症的患者出现情绪暴躁、易怒、容易做错事情等情况。
4、双相情感障碍：双相情感障碍的患者通常会出现情绪高涨、情绪低落、自责自罪等症状，由于患者体内长期处于比较亢奋的状态，可能会做出一些错误的行为来回应，所以可能表现为做错了事情，每天都在活在自责和后悔。
二、治疗
1、心理治疗：做错事情后可能会导致患者出现抑郁症、焦虑症等疾病。此时需要及时去医院就诊，在医生的帮助下进行心理治疗，比如认知行为治疗、精神分析疗法、叙事心理治疗等。
2、药物治疗：如果做错了事情后引起了抑郁症，患者要在医生的指导下服用枸橼酸莫沙必利片、盐酸氟西汀分散片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。如果是焦虑症，患者也可以遵医嘱服用片、氯硝西泮片等药物进行治疗，缓解做错事情导致的情绪低落、坐立不安等症状。
患者在日常生活中要保证充足的睡眠，不要熬夜，养成良好的生活习惯。同时要积极参加体育活动，增加身体抵抗力，保持心情开朗。
2023-08-11 20:12
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
解郁丸
本品用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。
