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吃维生素D钙软胶囊能长高吗
补充说明：吃维生素D钙软胶囊能长高吗
2023-08-17 00:34
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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
吃维生素D钙软胶囊一般不能直接起到长高的作用，但可以促进骨骼的生长和发育，对长高有一定的帮助。
维生素D钙软胶囊是一种补充维生素D和钙元素的药物，能够促进身体的新陈代谢，并且还可以促进骨骼的生长和发育，能够有效预防佝偻病，同时还可以促进身体对钙元素的吸收，能够补充身体所需要的钙元素，对身体有一定的好处。但维生素D钙软胶囊并不具有直接促进长高的作用，所以吃维生素D钙软胶囊一般不能长高。身高一般与遗传因素有一定的关系，另外与后天营养因素也有一定的关系，如果想要长高，在日常生活中可以多吃一些含钙元素较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的生长和发育，对长高有一定的帮助。
在日常生活中，还要保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，同时也要加强体育锻炼，比如跑步、跳绳、打篮球等，能够促进身体的血液循环，对长高也有一定的帮助。如果患者出现身高明显低于同龄人的情况，建议及时就医，查明原因后进行对症治疗。
2023-08-17 20:23
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
