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失眠跟抑郁症有关系吗
补充说明：失眠跟抑郁症有关系吗
2024-05-07 18:42
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
失眠与抑郁症可能存在一定的关系。
失眠是指难以入睡、睡眠维持困难或早醒等，而抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退、自我评价降低等。失眠可能是抑郁症的一个症状，而抑郁症患者由于情绪低落、思维迟缓等原因，也更容易出现失眠的情况。因此，失眠与抑郁症可能存在一定的关系。
如果长时间存在失眠症状，建议及时就医以排除潜在的心理健康问题，如焦虑症或慢性压力导致的应激反应。
在日常生活中，人们可以通过保持规律作息、避免过度脑力劳动以及适度运动等方式来改善睡眠质量。若上述措施无效且失眠持续时间较长，则应及时寻求专业心理医生的帮助。
2024-05-07 18:50
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