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个子太矮了.还能长高吗
补充说明：个子太矮了.还能长高吗
2023-08-17 00:21
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
个子太矮是否能长高，需要根据个人的情况决定，如果还处于青春期，一般是能长高的，如果已经过了青春期，或者骨骺线已经闭合，则长高的可能性不大。
1、能长高：如果正处于青春期，而且身体没有出现明显的偏矮现象，通过加强营养以及体育锻炼，通常能够促进骨骼的生长发育，所以能够长高。
2、不能长高：如果已经过了青春期，或者年龄已经超过20岁，这种情况下即使没有长高，使用任何方法都不会出现长高的现象，属于正常的生理现象，因此不需要过于担心。
日常生活中可以适当的进行体育锻炼，也可以多吃富含钙元素、蛋白质较多的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充体内所需要的营养物质，促进骨骼的生长发育，达到长高的目的。另外，还需要保证充足的睡眠，因为生长激素的分泌主要是在夜间分泌旺盛。如果经常熬夜，就会导致体内的生长激素分泌减少，从而达不到长高的目的。
如果一直没有出现长高的现象，建议及时到医院就诊，查明病因后对症治疗。
2023-08-17 20:04
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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