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便秘减肥不掉秤怎么办
补充说明：便秘减肥不掉秤怎么办
a******W 2023-09-27 00:02
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精选回答(1)
便秘减肥不掉秤可以尝试中药调理、腹部按摩、肠道微生物群调节、生物反馈疗法、行为疗法等方法来改善症状。如果症状持续不改善，建议咨询专业医生或营养师进行指导。
1.中药调理
通过服用具有润肠通便功效的中药来改善便秘症状，如大黄、芒硝等。适用于因体内湿热积聚引起的便秘。
2.腹部按摩
采用顺时针方向对腹部进行轻柔按摩的方法以促进肠道蠕动，从而达到排便的目的。此方法适合于经常久坐不动导致肠道运动减缓而引起的功能性便秘患者。
3.肠道微生物群调节
通过补充有益菌或抑制有害菌的数量来恢复肠道微生态平衡，进而缓解便秘。对于因长期饮食不当导致肠道菌群失调所致的消化不良性便秘有较好的效果。
4.生物反馈疗法
利用传感器监测身体状态，并将信息反馈给患者以便其学习控制这些过程的一种技术手段。例如，在治疗便秘时，可以使用压力传感器记录肛门括约肌收缩情况，帮助患者学会放松括约肌以利于排便。该方法可用于治疗功能性便秘中由于紧张情绪导致排便困难的情况。
5.行为疗法
通过认知重构和行为训练等方式改变患者的排便习惯和态度，减少焦虑和压力，从而改善便秘症状。适用于因心理因素引起的便秘，如因工作繁忙忽视排便需求而导致的暂时性便秘。
在尝试上述非药物治疗方法的同时，适量增加膳食纤维摄入量也是必要的。若经过一段时间调整后仍无法解决便秘问题，建议咨询专业医生是否需要针对原因进行药物干预。
2024-04-06 21:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
