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收肛运动怎么做
补充说明：收肛运动怎么做
2023-09-12 21:28
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医生回答(1)
收缩肛门的运动可以分为两类，一类是主动收缩，一类是被动收缩。
主动收缩就是患者在排便后或者睡觉前，躺在床上或坐在便器上，有意识地向上收缩肛门，每次收缩时间为3秒左右，然后放松，连续收缩后再放松，连续收缩后再放松，重复上述过程，30-50次/分，这是主动收缩;被动收缩是患者在排便后或者睡觉前，在床上或坐在便器上，有意识地向上收缩肛门，每次收缩时间为5-10秒，然后放松，连续收缩后再放松，重复上述过程，30-50次/分，这是被动收缩。通过收缩肛门可以促进肛门周围的血液循环，减轻痔静脉的淤积肿胀，缓解痔疮的症状。同时，收缩肛门可以锻炼肛提肌，增强肛门括约肌的收缩功能，还可以锻炼肛周的肌肉，防止肛门松弛。
此外，需要注意的是，患者在进行收缩肛门运动时，要注意避免过度用力，以免导致肛门括约肌损伤，引起肛门失禁等严重后果。如果患者出现肛门部位疼痛等不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-11-03 21:37
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痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。多见于经常站立者和久坐者。痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。通常当排便时持续用力，造成此处静脉内压力反复升高，静脉就会肿大。妇女在妊娠期，由于盆腔静脉受压迫，妨碍血液循环常会发生痔疮，许多肥胖的人也会罹患痔疮。如果患有痔疮，肛门内肿大扭曲的静脉壁就会变得很薄，因此排便时极易破裂。内痔是长在肛门管起始处的痔，如果膨胀的静脉位于更下方，几乎是在肛管口上，这种曲张的静脉就叫外痔。外痔有时会脱出或突现于肛管口外。但这种情形只有在排便时才会发生，排便后它又会缩回原来的位置。无论内痔还是外痔，都可能发生血栓。在发生血栓时，痔中的血液凝结成块，从而引起疼痛。
