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产后肥胖如何解决呢
补充说明：产后肥胖如何解决呢
2023-08-03 11:45
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产后肥胖可以通过饮食调理、适当运动、生活调理等方式进行解决。
1、饮食调理
产后肥胖可能是产后不注意饮食导致的，建议产妇在日常生活中养成合理的饮食习惯，少吃高脂肪、高热量的食物，多吃富含维生素、膳食纤维等营养物质的食物，如新鲜的蔬菜水果、五谷杂粮等，有利于产后身体的恢复。
2、适当运动
产妇在产后可以根据自身的身体状况进行适当的运动，如散步、慢跑、游泳等，有利于消耗堆积的脂肪，从而缓解产后肥胖的情况。
3、生活调理
产妇在日常生活中还要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等不良的生活习惯，同时避免穿过于紧身的衣物，以免导致产后肥胖的情况加重。
除此之外，产后肥胖还可以通过中医治疗等方式进行解决。如果通过上述方式仍不能有效缓解产后肥胖的情况，建议产妇及时到正规医院就医，完善相关检查，明确具体病因，并积极配合医生进行针对性的治疗。
2023-08-03 20:04
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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