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轻度失眠的症状有哪些

发病时间：不清楚

轻度失眠的症状有哪些

补充说明：轻度失眠的症状有哪些

a******W 2024-01-24 12:06

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成广主治医师三甲

擅长：精神心理科

提问

轻度失眠一般会出现入睡困难、睡眠质量、易惊醒、睡眠时间较短等症状，主要是由于患者精神过于紧张、工作压力大、烦心事比较多或者身体疾病等因素所导致。建议患者平时注意饮食均衡，可以多参加一些户外活动，多听音乐放松心情，不要熬夜，保证充足的睡眠，睡前可以喝一杯热牛奶，缓解失眠症状。

2024-01-24 12:06

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