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头发营养不良怎么办
补充说明：头发营养不良怎么办
2024-08-24 22:08
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精选回答(1)
头发营养不良可以采取改善饮食结构、补充维生素B族、口服铁剂等措施进行治疗。
1.改善饮食结构
建议增加富含蛋白质、铁质以及多种维生素的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等。这些食物可以提供头发生长所需的必要养分，促进毛囊健康生长。适用于因营养不均衡导致的头发营养不良情况。
2.补充维生素B族
可适当食用含有丰富维生素B族的食物，如全麦面包、豆类等；或者服用复合维生素B片。维生素B族参与体内代谢过程，有助于维持头皮和毛发健康。适用于由于缺乏维生素B族引起的头发营养不良。
3.口服铁剂
可在医生指导下使用含铁元素的补品，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等。铁是合成血红蛋白的重要成分，缺铁可能导致贫血，进而影响头发生长。适用于由缺铁性贫血引发的头发营养不良。
此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠、减少压力等，也有助于改善头发状况。
2024-08-26 09:10
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
