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冬瓜热量高吗
补充说明：冬瓜热量高吗
a******W 2024-01-24 11:54
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医生回答(1)
干巍 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
冬瓜热量不高。
冬瓜自身含水量较高，且脂肪含量较低，每100克冬瓜中大约含有16千卡的热量。适当食用不会导致体内热量过剩而转化为脂肪堆积，因此不必担心发胖的问题。
不同品种、大小的冬瓜其热量存在差异，但通常均在20大卡/100g以下，属于低热量食物。
对于减肥人群而言，日常生活中可以适量吃冬瓜，并配合适当运动锻炼，有利于达到较好的瘦身效果。
2024-03-22 09:45
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