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腓骨骨折康复训练方法
补充说明：腓骨骨折康复训练方法
2023-08-17 00:37
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腓骨骨折后，可以通过踝泵训练、股四头肌训练、等长收缩训练、踝关节屈伸训练、等速训练等方法进行康复训练。
1、踝泵训练
患者可以平躺，双腿伸直，然后用力使脚背勾起，保持10秒钟，然后放松，再重复进行。该运动可以防止患者下肢血栓形成，还可以加快血液循环，促进骨折愈合。
2、股四头肌训练
患者可以平躺，双腿伸直，然后用力使大腿内侧的肌肉绷紧，保持10秒钟，然后放松，再重复进行。该运动可以防止患者下肢肌肉萎缩，还可以促进血液循环，加快骨折愈合。
3、等长收缩训练
患者可以平躺，双腿伸直，然后用力使脚尖向后勾，保持10秒钟，然后放松，再重复进行。该运动可以防止患者下肢肌肉萎缩，还可以促进血液循环，加快骨折愈合。
4、踝关节屈伸训练
患者可以平躺，双腿稍分开，然后用力使脚跟向前勾，保持10秒钟，然后放松，再重复进行。该运动可以防止患者下肢静脉血栓形成，还可以加快血液循环，促进骨折愈合。
5、等速训练
患者可以平躺，双腿稍分开，然后用力使大腿内侧的肌肉绷紧，保持10秒钟，然后放松，再重复进行。该运动可以防止患者下肢肌肉萎缩，还可以促进血液循环，加快骨折愈合。
在进行康复训练时，要循序渐进，避免剧烈运动，以免加重病情。在进行训练时，要注意避免骨折部位再次受到损伤。如果患者出现不适症状，要及时就医治疗。
2023-08-17 20:26
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