发病时间：不清楚
患了网球肘要注意什么
补充说明：患了网球肘要注意什么
2026-09-17 11:24
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网球肘多与前臂伸肌反复用力、肘外侧劳损有关。出现疼痛后，重点是减少患侧手臂的反复屈伸和旋转，避免提重物、拧毛巾、长时间用鼠标等动作，让局部得到休息。多数情况经保守处理可逐渐缓解，但恢复时间因人而异。
疼痛明显时可短时间冷敷，慢性期可温热敷。也可使用肘部护具，位置略靠近前臂中上段，帮助分散受力。疼痛减轻后，逐步做前臂伸肌牵伸和轻负荷力量练习，动作缓慢，以不引起明显疼痛为度。
调整运动和工作方式同样重要。打球时检查球拍、握拍和击球动作，减少手腕过度发力；做家务或工作时避免长时间保持同一姿势，间隔活动手臂。若疼痛持续加重、影响睡眠或手部力量明显下降，应尽早就医，排除别的问题。
恢复期间不要急于回到度活动，应循序渐进增加负荷。注意保暖，避免突然发力。保持耐心，配合医生或康复人员指导，多数情况能改善，但病程长短因人而异。若反复发作，需排查动作习惯和基础疾病。
2026-09-17 15:59
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肱骨外上髁炎(exteRNAlhumeralepicondylitis)又称网球肘或桡侧伸腕肌肌腱损伤。该病与职业有关，多见于需反复用力伸腕活动的成年人，尤其是频繁地用力旋转前臂者易罹患。如网球、高尔夫球运动员，小提琴手、瓦木工人等。本病属于中医痹证范畴。
多发人群：青壮年、运动员
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000-5000元）
