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花生米发胖吗

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花生米发胖吗

补充说明：花生米发胖吗

2024-09-25 17:07

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陈慧敏主任医师广州市妇女儿童医疗中心三甲

擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

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适量食用花生米不会发胖，但过量摄入可能增加发胖风险。
花生米富含蛋白质和健康脂肪，适量摄入可以提供能量并有助于维持饱腹感。然而，花生米也含有较高的热量和脂肪，过量摄入可能导致热量摄入过多，从而增加发胖的风险。因此，在食用花生米时，应控制摄入量，避免过量。

2024-09-25 18:26

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