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哺乳期可以喝椰子熬的汤吗
补充说明：哺乳期可以喝椰子熬的汤吗
2023-08-02 13:05
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
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哺乳期通常可以适量喝椰子熬的汤，对身体有一定的好处。但不可以过量喝，以免引起胃肠道不适症状。
椰子中含有丰富的维生素、微量元素、矿物质、膳食纤维等营养物质，哺乳期适量喝椰子熬的汤，可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进乳汁分泌，提高乳汁质量，对宝宝的生长发育有一定的好处。此外，哺乳期适量喝椰子熬的汤，还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，能够预防和缓解便秘。因此，哺乳期通常可以适量喝椰子熬的汤。但不可以过量喝，因为椰子属于寒凉食物，过量喝可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
此外，哺乳期要注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，可以提高乳汁质量，有利于宝宝的生长发育。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2023-08-03 01:25
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
