发病时间：不清楚
哺乳期吃什么菜给宝宝喂奶才有营养
补充说明：哺乳期吃什么菜给宝宝喂奶才有营养
2023-08-22 22:21
我要咨询
精选回答(1)
哺乳期可以吃西红柿、黄豆、海带、莲藕、莴笋、菠菜等蔬菜，可以给宝宝喂奶，具体情况建议咨询医生。
1、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养成分，哺乳期吃西红柿，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌，对身体有一定的好处。
2、黄豆
黄豆中含有丰富的优质蛋白、维生素、卵磷脂、氨基酸等营养成分，哺乳期吃黄豆可以促进乳汁的分泌，也可以为身体补充所需要的营养。
3、海带
海带中含有丰富的碘元素、铁元素、钙元素等营养成分，哺乳期吃海带可以促进乳汁的分泌，也可以为身体补充所需要的营养。
4、莲藕
莲藕中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，哺乳期吃莲藕可以促进胃肠道蠕动，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到下奶的目的。
5、莴笋
莴笋中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，哺乳期吃莴笋可以为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。
6、菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维、钙元素等营养成分，哺乳期吃菠菜可以促进胃肠道蠕动，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到下奶的目的。
哺乳期女性在日常生活中要注意合理饮食，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时也要注意个人卫生，保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-24 20:19
举报相关问题
向医生提问
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
保婴丹
痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
