发病时间：不清楚
你好，我现在18岁，一天睡7个小时，10
补充说明：你好，我现在18岁，一天睡7个小时，10
2023-08-04 12:08
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精选回答(1)
你，我现在18岁，一天睡7个小时，10小时，这样的睡眠时间是不正常的，有些过短，但也是正常的。正常人每天的睡眠时间应该是6-8小时，但也有一些人可以睡眠时间更长一些，可以达到8-9小时。如果你现在的睡眠时间是7小时，这显然是不正常的。
1、睡眠时间过短
正常成年人每天的睡眠时间应该是6-8小时，但也有一些人可以睡眠时间更长一些，可以达到8-9小时。如果你现在的睡眠时间是7小时，这显然是不正常的。因为如果睡眠时间过短，可能是由于神经衰弱、植物神经功能紊乱、压力过大等原因导致的，长期下去会影响身体健康，导致记忆力下降、头晕、头痛、免疫力下降等症状。建议你平常要注意养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠。
2、睡眠时间过长
如果你每天的睡眠时间超过9小时，这也是不正常的，因为长时间的睡眠有可能导致身体出现一些不适的症状，比如头晕、头痛、精神萎靡、注意力不集中等。如果你睡眠时间过长，而且在睡醒之后出现了上述不适的症状，那么可能是因为睡眠质量不好或者是睡眠时间不当导致的，建议你要及时调整自己的睡眠习惯，避免熬夜，在睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品。
如果你现在出现了上述不适的症状，建议你及时去医院就诊检查，明确病因后遵医嘱进行针对性的治疗。
2023-08-04 20:22
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