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肥胖症可以吃什么水果
补充说明：肥胖症可以吃什么水果
2024-05-11 20:22
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肥胖症患者可以适量吃低糖分且富含膳食纤维的水果，如苹果、奇异果等。
这些水果能够为肥胖症患者提供必要的营养素，同时不会显著增加热量摄入。但需注意适量食用，避免过量导致额外热量摄入。
肥胖症患者还可以适当进食蓝莓、草莓等浆果类水果，此类水果含水量较高，脂肪含量较低，并且含有一定量的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘症状。
肥胖症患者在选择水果时应考虑其升糖指数，以减少血糖波动，有利于控制体重和血糖水平。
2024-05-11 22:12
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
