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有氧运动后需要补充蛋白质吗
补充说明：有氧运动后需要补充蛋白质吗
a******W 2024-11-26 14:29
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精选回答(1)
有氧运动后不需要额外补充蛋白质。
因为在有氧运动过程中，身体本身就会分解一部分蛋白质来供能，所以没有必要再额外补充蛋白质。如果盲目地大量摄入蛋白质，可能会导致肾脏负担加重，甚至会引起其他并发症的发生。因此，建议患者平时要养成良好的生活习惯，合理饮食。
对于无氧运动而言，由于其肌肉损伤修复需求较高，在运动后适当增加蛋白质摄入有助于促进肌肉恢复。
无论是有氧运动还是无氧运动之后，都需要注意休息与营养均衡，以支持身体的恢复和健康状态维护。
2024-11-26 14:29
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肾脏位置较深在，且有脂肪囊和周围组织结构的保护，受伤机会较少。肾脏损伤多由火器伤、刺伤以及局部直接或间接暴力所致。依创伤的程度分为挫伤、撕裂伤、碎裂伤和肾蒂伤4种类型。 肾脏损伤约占所有泌尿生殖道损伤的65%左右。原因有钝性损伤(80%)，贯通伤(战争期间及高犯罪地区增加)，以及医源性损伤(由于手术，体外震波碎石或肾活检).并发症包括出血不止，尿外渗，脓肿形成和高血压。
