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减肥期间可以吃红团吗热量高吗
补充说明：减肥期间可以吃红团吗热量高吗
2023-07-04 11:16
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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一般情况下，减肥期间可以适量吃红团。
红团主要是用淀粉制作而成，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、钙、钾、镁等营养成分，适量食用可以补充机体所需营养，为机体提供能量。同时红团的热量一般比较高，每100克红团中大约含有340大卡的热量，如果适量食用，可以为机体提供较强的饱腹感，能够减少其他高热量食物的摄入，如烧烤、蛋糕等，对于减肥期间食用红团有一定的好处。但需要注意的是，不可过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
减肥期间还可以食用鸡蛋、牛奶、芹菜、西红柿、牛肉等食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，适量食用可以增强机体免疫力，有助于减肥。另外，还需要注意不可食用蛋糕、奶茶、炸鸡等高热量的食物，以免导致热量在体内堆积，形成脂肪，从而导致肥胖。
2023-07-07 17:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
