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戒烟快8个月了，还是有烟瘾怎么克服
补充说明：戒烟快8个月了，还是有烟瘾怎么克服
2023-08-30 23:14
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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烟瘾一般指烟瘾，戒烟快8个月了，还是有烟瘾，患者可以通过参加运动、饮食调理、转移注意力、药物治疗、心理治疗等方式进行克服。
1、参加运动
患者可以通过参加运动的方式进行改善，比如跑步、游泳等，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到戒烟的目的。
2、饮食调理
在戒烟期间，患者可以适当吃清淡的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
3、转移注意力
患者也可以通过转移注意力的方式进行改善，可以多听舒缓的音乐，也可以多看一些舒缓的影片，从而达到戒烟的目的。
4、药物治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，也可以在医生的指导下服用戒烟的药物进行治疗，比如盐酸安非他酮片、尼古丁咀嚼胶囊等。
5、心理治疗
如果患者上述情况比较严重，还可以及时到正规医院，在医生的指导下通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行治疗，也可以通过心理疏导等方式进行改善。
在日常生活中，患者还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会加重上述症状。
2023-08-30 23:14
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