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焦虑症紧张怎么办缓解
补充说明：焦虑症紧张怎么办缓解
2024-07-08 14:52
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
焦虑症紧张可以采取药物治疗、心理治疗、行为疗法等措施进行缓解。
1.药物治疗
抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等可以用于缓解焦虑症状。这些药物通过调节神经递质平衡来改善情绪。抗抑郁药能够增加大脑中的5-羟色胺水平，从而减少焦虑感。长期使用需注意可能出现的副作用。适用于轻至中度的焦虑症患者，在医生指导下合理用药。
2.心理治疗
认知行为疗法是一种常见的心理治疗方法，包括放松训练、正念练习等。此方法旨在帮助个体识别并改变不健康的思维模式。认知行为疗法通过调整不良的认知模式来减轻焦虑。它强调个体对自己的思想和情感有意识地控制。适用于大多数类型的焦虑症患者，特别是那些没有严重身体疾病的人群。
3.行为疗法
暴露疗法是行为疗法的一种，通过逐渐面对引起焦虑的情境来减少其恐惧反应。例如，让患者逐步接触高度焦虑的事物或情境。暴露疗法通过让患者直接面对害怕的事物，以减少恐惧反应。这种方法通常需要多次实施才能有效。适用于特定恐惧症或其他形式的焦虑障碍，尤其是当其他治疗方法无效时。
建议定期锻炼，如散步、瑜伽等，有助于释放压力和提高心理健康。同时，保持规律作息，确保充足的睡眠时间，也有助于缓解焦虑症状。
2024-07-08 16:29
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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本品适用于各种类型抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症，及广泛性焦虑症。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
