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樱桃到底是糖分高还是低？孕妇血糖高可以吃
补充说明：樱桃到底是糖分高还是低？孕妇血糖高可以吃
2023-08-22 22:20
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樱桃的含糖量不算高，属于低升糖指数的食物，孕妇血糖高可以适量吃樱桃。
樱桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、铁、钙等营养物质，可以补充孕妇身体所需的营养，还可以促进胎儿的生长发育。此外，樱桃中还含有丰富的花青素，可以起到抗氧化的作用，能够促进视网膜细胞中视紫红质的再生，可以辅助预防视力下降。樱桃的含糖量不算高，属于低升糖指数的食物，孕妇血糖高可以适量吃樱桃，一般不会导致血糖升高。但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇血糖高可以吃苹果、猕猴桃、柚子等水果，但要避免食用含糖量高的水果，如榴莲、菠萝蜜等，以免导致血糖升高。孕妇血糖高要注意合理膳食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，但要避免食用高糖食物，如糖果、巧克力等。孕妇血糖高要注意定期监测血糖，如果血糖持续升高，要及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-24 20:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
