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遇到事情就紧张发抖怎么办
补充说明：遇到事情就紧张发抖怎么办
2023-09-23 03:56
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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遇到事情就紧张发抖，可能是正常的生理现象，也可能是焦虑症、特发性震颤、社交恐惧症、甲状腺功能亢进症等原因引起的，需要根据不同的原因选择合适的处理方法。
1、正常的生理现象
如果患者性格比较内向，不善于与他人沟通交流，在遇到事情时，可能会出现紧张、发抖的现象。患者可以通过深呼吸的方式进行缓解，也可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、打篮球等。
2、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、坐立不安、心慌、呼吸急促等症状，患者也可能会出现上述症状。患者可以遵医嘱使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物辅助改善，平时要注意放松心情，可以多听一些舒缓的音乐缓解。
3、特发性震颤
特发性震颤是一种常见的运动障碍性疾病，主要表现为手、头部及身体其他部位的姿位性和运动性震颤，患者可出现遇到事情就紧张发抖的现象。患者可以遵医嘱使用盐酸片、扑米酮片等药物辅助改善，平时要注意休息，保持充足的睡眠时间。
4、社交恐惧症
社交恐惧症是指患者对各种社交场合或与人交往时，出现异乎寻常的恐惧和紧张情绪，患者会出现上述症状。患者可以遵医嘱使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物辅助改善，平时要注意保持心情平和，避免情绪激动。
5、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症是指甲状腺腺体本身产生甲状腺激素过多而引起的，可能与碘元素摄入过多或者垂体病变等因素有关。患者可能会出现易激动、心跳加快、手抖等症状，还可能会伴有上述症状。建议患者可以在医生指导下使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强抵抗力。
建议患者及时去医院就医，明确具体的病因后进行对症治疗。
2023-09-23 21:24
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
