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为什么晚餐不吃主食能减肥
补充说明：为什么晚餐不吃主食能减肥
2023-09-07 23:50
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医生回答(1)
晚餐不吃主食能减肥，可能是因为晚餐不吃主食，减少了其他食物的摄入量，从而达到减肥的目的。但这种减肥方式不健康，容易导致营养不良，对身体健康不利。
如果晚餐不吃主食，可能会导致晚餐摄入的热量比较多，从而导致体内多余的热量转化成脂肪，堆积在身体内，导致身体肥胖，从而达到减肥的目的。但是，长期晚餐不吃主食，可能会导致身体营养不良，出现头晕、乏力、面色苍白等症状，不利于身体健康。
如果想要减肥，晚餐可以适量吃鸡蛋、瘦肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物，补充身体所需要的营养物质。同时，可以适当运动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进身体新陈代谢，有助于减肥。
在日常生活中，建议保持良好的饮食习惯，晚餐吃八分饱，避免暴饮暴食，以免影响身体健康，也可以适当运动，比如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进身体新陈代谢，有助于减肥。如果想要减肥，不建议采取节食的方式，不利于身体健康。
2023-11-03 20:44
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
