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【经常加班长痘痘怎么办？】
补充说明：【经常加班长痘痘怎么办？】
a******W 2023-09-26 11:33
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医生回答(1)
【经常加班长痘痘怎么办？】经常加班导致长痘痘，首先需要调整不良生活习惯，其次注意皮肤清洁，并养成良好的饮食习惯、规律作息。症状较轻者可适当调整生活习惯，一般无需特殊处理。如果症状较重，则需要及时就医，遵医嘱通过外用药物、口服药物等方式治疗。
1、调整不良生活习惯：经常加班导致长痘痘，主要与自身作息不规律有关。建议及时调整自身的作息时间，早睡早起，避免经常熬夜。还需注意放松心态，避免精神过度紧张、焦虑，有助于改善长痘痘的情况;
2、注意皮肤清洁：经常加班导致长痘痘，需要注意保持良好的个人卫生习惯，可以使用清水清洁皮肤。在洗脸时可以使用清洁效果较好的洗面奶，有助于去除皮肤表面的油脂、灰尘，减少堵塞毛孔的现象，进而改善长痘痘的症状;
3、养成良好的饮食习惯：经常加班导致长痘痘，需要注意调整饮食习惯，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果、香蕉等。尽量避免吃辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，以免刺激皮脂腺分泌过多油脂，导致长痘痘的症状加重;
4、规律作息：在日常生活中应保持规律的作息习惯，每天早睡早起、避免熬夜，有助于保持充足的睡眠时间，促进机体新陈代谢，改善长痘痘的情况;
5、外用药物：经常加班导致长痘痘，可以遵医嘱在长痘痘部位涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物，起到消炎的作用，改善长痘痘的症状;
6、口服药物：如果通过外用药物及调整生活习惯等无法改善时，也可以遵医嘱口服药物治疗，如维A酸软胶囊、盐酸多西环素片等药物，有助于改善长痘痘的症状。
2023-09-26 11:33
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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