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山药能和菠菜一起吃吗
补充说明：山药能和菠菜一起吃吗
2023-09-07 23:56
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医生回答(1)
山药一般能和菠菜一起吃，两者食物一起吃不会产生有毒有害物质，也不会影响身体对营养的吸收。
山药是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较丰富，含有大量的蛋白质、维生素C、维生素B，而且矿物质含量也比较高，吃了以后可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。菠菜的营养价值也比较高，含有大量的维生素、膳食纤维以及多种矿物质，吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的帮助。菠菜和山药在一起吃可以达到营养互补的作用，使食物的营养价值更高，有利于身体健康。
山药和菠菜的食用没有任何的禁忌，但是在吃的时候需要适量，如果一次性吃太多，可能会对胃黏膜造成刺激，导致患者出现胃部不适的情况，比如恶心、呕吐、腹部疼痛等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-04 02:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
