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运动减肥脱发要紧吗
补充说明：运动减肥脱发要紧吗
2023-08-29 22:24
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
运动减肥脱发一般不要紧，属于正常的生理现象，如果患者脱发比较严重，可以通过改善生活方式调理。
运动减肥是一种健康的减肥方式，通过运动能够促进身体的血液循环，还可以加快身体新陈代谢，能够消耗体内多余的脂肪，对减肥有一定的帮助。但是在运动的过程中会导致体内激素水平发生变化，而且还会刺激毛囊的生长，从而出现脱发的情况。如果患者在运动减肥时出现了脱发的情况，一定要保持充足的睡眠，避免熬夜，同时还需要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，一般能够减少对毛囊的刺激，从而改善脱发的情况。
如果患者在运动减肥时出现了严重的脱发，影响到了个人的美观，患者也可以通过佩戴假发的方式进行改善。建议患者在运动减肥时，根据自身情况制定合理的运动计划，以免对身体健康造成不利的影响。
2023-08-30 20:07
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