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腰椎间盘突出能不能爬山锻炼

发病时间：不清楚

腰椎间盘突出能不能爬山锻炼

补充说明：腰椎间盘突出能不能爬山锻炼

2024-05-27 12:06

腰椎间盘突出神经疼痛腰椎腰痛下肢放射性疼痛

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郑帅副主任医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。

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腰椎间盘突出的患者不建议爬山锻炼。
腰椎间盘突出的患者在进行爬山锻炼时，由于重力作用，会增加腰部压力，可能导致突出的椎间盘进一步压迫神经根，加重疼痛和不适。此外，爬山过程中需要进行弯腰、扭转等动作，也会对腰椎造成额外的压力，从而诱发或加重症状。因此，对于患有腰椎间盘突出的患者，爬山锻炼可能会加剧症状，不利于病情恢复。
如果患者处于急性期，即出现剧烈的腰痛、下肢放射性疼痛等症状，则应避免任何可能加重症状的活动，包括爬山锻炼。此时，应以休息为主，并及时就医接受专业治疗。
需要注意的是，在康复期间，患者应遵循医嘱，合理安排运动强度和频率，逐渐适应身体状况的变化。同时，保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，有助于减少腰椎负担，预防疾病复发。

2024-05-27 16:04

疾病百科

•腰椎间盘突出 （椎间盘突出，腰间盘突出）

腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。