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13岁孩子上课容易走神有什么办法解决
补充说明：13岁孩子上课容易走神有什么办法解决
2023-09-23 05:51
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李洪伟 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长儿童过敏免疫科，儿童常见呼吸系统及消化系统疾病，擅长牛奶蛋白过敏，湿疹，过敏性鼻炎，过敏性皮炎，反复呼吸道感染，过敏性紫癜，幼年特发性关节炎。儿童慢性腹痛，便秘，肠系膜淋巴结炎等。
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13岁孩子上课容易走神，可以通过调整作息、放松心情、加强记忆力、加强营养、使用药物等方式解决。
1、调整作息
如果孩子在平时经常熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现精神状态不佳的现象。建议孩子保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2、放松心情
如果孩子精神压力过大或精神过度紧张，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现上课容易走神的情况。建议孩子可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情愉悦。
3、加强记忆力
如果孩子经常熬夜，可能会导致大脑无法得到充分休息，容易出现记忆力下降的情况。建议孩子在平时要加强记忆力，避免过度熬夜，保证充足的睡眠时间。另外，孩子也可以通过适当运动的方式，如游泳、爬山等，有助于增强体质，提高记忆力。
4、加强营养
如果孩子平时存在偏食、挑食的不良饮食习惯，可能会导致身体营养不良，从而出现身体乏力、注意力不集中等症状。建议孩子在平时要注意营养均衡，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于改善症状。
5、使用药物
如果孩子存在缺钙的情况，可能会导致大脑神经兴奋性增高，从而出现上课走神的现象。建议孩子可以在医生指导下使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。同时，孩子也可以遵医嘱服用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
建议家长及时带孩子去医院就医，明确具体的病因后进行对症治疗。
2023-09-24 20:09
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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