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孕晚期可以吃西红柿吗
补充说明：孕晚期可以吃西红柿吗
2024-09-25 10:15
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孕晚期可以适量食用西红柿，富含营养且有助于肠道蠕动。
西红柿富含维生素C、维生素A、纤维素等营养物质，能够满足孕妇和胎儿的营养需求。此外，西红柿中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘，对孕妇的健康和胎儿的发育都有益处。但需要注意的是，西红柿属于凉性食物，过量食用可能会引起腹泻等不适，因此适量食用为宜。
2024-09-25 14:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
