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孕妇吃西红柿好吗
补充说明：孕妇吃西红柿好吗
2024-09-25 16:10
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
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孕妇适量食用西红柿有益健康。
西红柿富含维生素C、维生素A、叶酸等营养物质，有助于胎儿神经系统的发育和母体的健康。此外，西红柿中的番茄红素具有抗氧化作用，可以减少孕期的炎症反应。然而，过量摄入可能导致胃肠道不适，因此孕妇在食用西红柿时应控制摄入量，避免过量。
2024-09-25 18:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
