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长期吃面粉对身体好不好
补充说明：长期吃面粉对身体好不好
a******W 2024-01-24 11:37
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医生回答(1)
和海影 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
长期吃面粉是否好取决于摄入量以及是否与其它健康饮食相结合。
长期少量地吃面粉能够为人体提供一定的营养物质，如蛋白质、膳食纤维等。但若长期过量吃，则可能会导致热量摄入过多而引起发胖的情况发生。此外，如果在吃面粉的同时还存在暴饮暴食、三餐不定时等不健康的饮食习惯，则更易引发肥胖或其他慢性疾病的发生风险。
长期大量食用精制面粉可能导致维生素B群缺乏，影响神经系统功能。
对于长期吃面粉的人群而言，建议保持适量摄入，并注意平衡饮食以确保各种营养素的摄取。同时关注体重管理，避免因过量摄入而导致的能量过剩。
2024-03-03 05:30
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