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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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头皮发紧可能是由多种原因引起的,包括但不限于紧张性头痛、头皮感染、神经性症状等。这种情况可能让人感到不适,甚至影响日常生活。

头皮发紧可能与精神压力有关,紧张性头痛是一种常见的原因。这种头痛通常表现为头部紧绷感,尤其在额头和后脑勺区域更为明显。它可能与长时间的精神压力、焦虑或抑郁有关。长时间保持同一姿势,如长时间使用电脑,也可能加剧这种症状。头痛可能在一天中的任何时间出现,但常常在压力较大或疲劳时更为明显。

另一种情况则关联到头皮感染,如脂溢性皮炎或真菌感染。这些感染通常伴有头皮红斑、脱屑、瘙痒等症状。感染可能在头皮的特定区域出现,也可能扩散到整个头皮。头皮感染可能与个人卫生状况、头皮油脂分泌过多或使用某些刺激性洗发水有关。

【预防小贴士:】

1. 保持良好的心理状态,适当进行放松训练,如深呼吸、冥想等。

2. 注意个人卫生,定期清洗头发,避免使用可能刺激头皮的化学产品。

3. 保持规律的生活作息,避免长时间的精神压力。

4. 在出现头皮异常症状时,及时就医,避免自行用药导致症状加重。

2025-11-21 15:13

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紧张性头痛 (紧张型头痛,肌收缩性头痛,精神肌源性头痛)

紧张性头痛又称为肌收缩性头痛,是最常见的一种头痛类型,一般认为其患病率高于偏头痛,约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感,有的病人自诉为头部有“紧箍”感。

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