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老年人每天喝酸奶好吗
补充说明：老年人每天喝酸奶好吗
a******W 2024-11-29 14:54
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精选回答(1)
老年人每天适量喝酸奶通常是有好处的。
因为酸奶中富含钙质以及维生素D，有助于增强骨骼强度，预防骨质疏松。此外，酸奶还含有一定的益生菌，可以帮助调节胃肠道菌群平衡，促进食物的消化吸收，进而减轻胃肠负担。需要注意的是，如果老年人对酸奶中的蛋白质过敏，则不能够喝酸奶，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
但是不建议空腹饮用酸奶，以免引起血糖波动。
对于老年人而言，日常饮食管理至关重要，应确保营养均衡且不过量摄入糖分，以减少潜在健康风险。
2024-11-29 14:54
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
